胃病在中國(guó)十分常見，這與中國(guó)人的日常飲食習(xí)慣不無(wú)關(guān)系。中國(guó)大多日常吃的菜肴，都需要油煎火炒。很多人還特別偏愛辛辣刺激重口味和腌制燒烤等食物，加之飲食規(guī)律，這就造成很多人都有或輕或重的胃病。有了胃病后，大多數(shù)人都不是很重視，總把胃病當(dāng)成感冒發(fā)燒等一般小病來(lái)對(duì)待，一般只是在發(fā)作時(shí)，才吃上一兩片藥，當(dāng)胃部的不適感一旦消失了，就又開始不管不顧，猛吃猛喝了。結(jié)果，胃病會(huì)反復(fù)發(fā)作，成為慢性頑疾，長(zhǎng)久下去，還有可能會(huì)癌變。因此，有了胃病一定要注意改掉不良的生活飲食習(xí)慣，而且平時(shí)要注重養(yǎng)胃和護(hù)胃。那么平時(shí)該怎么做呢？飲食調(diào)理是首選，這里我就介紹一些天然的小食材，經(jīng)常用它們泡水喝，幫你養(yǎng)胃更護(hù)胃。
1、普洱熟茶
普洱熟茶是一種經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制成的紅茶，所含有茶多酚對(duì)胃部的刺激減弱，而普洱茶水進(jìn)入胃部，會(huì)形成一層保護(hù)膜附著于胃的表層，相當(dāng)于起到了胃黏膜的作用，對(duì)胃部加強(qiáng)了保護(hù)。胃不好的人，可每天喝一杯普洱茶，養(yǎng)胃更護(hù)胃。
2、桂花茶
桂花除了具有觀賞性之外，還是一種很好的養(yǎng)生保健食材，中醫(yī)認(rèn)為桂花性溫，用來(lái)泡水代茶飲，可以起到溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)于食欲不振，消化不良等癥狀都有良好的改善，對(duì)十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預(yù)防和治療作用。但是胃部濕熱的人，不適宜喝桂花茶。
3、生姜紅茶
紅茶是可以去油膩、幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲的。日常飲食感到油膩和胃脹的時(shí)候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進(jìn)消化。用生姜搭配紅茶，再加入紅糖，可以起到溫胃，暖胃，消炎以及修復(fù)胃黏膜的作用，尤其適合胃潰瘍的人常飲。
4、大麥茶
大麥茶是一種具有健脾養(yǎng)胃、解油膩、助消化的茶飲，由大麥炒制而成。特別適合于脾胃虛弱的人來(lái)飲用，大麥中含有大量的可溶性膳食纖維，還能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化，進(jìn)而起到健脾消食和通便的作用，更有利于防治便秘性肥胖。大麥茶也可以用于治療十二指潰瘍及胃炎等胃部疾病，還能起到消水腫的功效。再是要注意空腹的時(shí)候不宜喝大麥茶。胃不好的人，在胃病發(fā)作時(shí)也不宜飲用。
5、丁香茶
丁香茶味辛、性溫，對(duì)于胃腸道出血，胃潰瘍有很好的緩解作用，尤其針對(duì)由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、泄瀉均有良好的療效。再是丁香茶對(duì)于胃部感染的幽門螺桿菌也有抑制作用。丁香茶具體的喝法是，每日可取3～5g丁香茶葉泡茶喝，飯前飯后都可以喝，有口臭的人也可以常喝哦。
6、陳皮蜂蜜茶
陳皮有理氣健脾止痛的作用，而蜂蜜有助于修復(fù)胃黏膜，促進(jìn)胃潰瘍愈合。這兩者搭配一起，很適合胃病患者飲用，尤其是在每日飯前空腹飲用此茶，養(yǎng)胃護(hù)胃效果更佳。
